Ako radite u uredu, znate da sjedenje u uredskoj stolici cijeli dan može biti bolno. Nepravilno držanje može dovesti do bolnog leđa i ukočenog vrata. No, dobro dizajniran uredski stolac može učiniti rad u uredu ugodnijim. Znajući kako koristiti vaš uredski stolac i prilagoditi ga za pravilan, ergonomski položaj može vam uštedjeti naprezanje na vratu i leđima.
Pronađite ručku koja kontrolira visinu sjedala ispod sjedala stolice. Trebao bi biti na desnoj strani u sredini. Za spuštanje sjedala, povucite ručicu i stavite težinu na sjedalo stolca. Za podizanje sjedala, povucite ručicu i ručno podignite sjedalo na željenu visinu.
Postavite gumb za zatezanje nagiba ispod sjedala. Trebao bi biti na sredini prednjeg sjedala. Okrenite gumb u smjeru kazaljke na satu kako biste poduprli veću težinu. Okrenite gumb u smjeru suprotnom od kazaljke na satu da biste oslobodili napetost u nagibu.
Sjednite u uspravnom položaju s malim leđima koji dodiruju naslon sjedala uredske stolice. Koljena bi trebala biti pod kutom od 90 stupnjeva s obje noge na podu.
