Uprava SAD-a za socijalnu sigurnost definira radnike u sjedećem položaju kao one koji većinu svojih smjena provode sjedeći, podižući najviše 10 kilograma i stojeći i hodajući ne više od dva sata od osmosatnog radnog dana. Dok je fizička aktivnost na radnom mjestu jako ograničena, ti radnici moraju biti mentalno usmjereni. Sjedeći posao znatno se povećao od 1900. godine - vrijeme kada je 80 posto radnih mjesta uključivalo agresivni fizički rad, navodi se u Odjelu za zdravlje i ljudske resurse Zapadne Virginije.
Vozeći posao
Sjedenje na upravljaču vozila za više sati prilično je ograničavajuće. Vozači taksija i viličara su dva primjera posla, zajedno s vozačima kamiona i prodajnim djelatnicima, koji se sastoji od jedne od najvećih radnih snaga od oko 3,2 milijuna, prema podacima US Bureau of Labor Statistics u 2008. Vozači kamiona na duge relacije moraju isporučiti proizvode od proizvođača u jednoj državi do distributera nekoliko, ili nekoliko, država daleko, zahtijevaju dugo udaljenost i vrijeme daleko od kuće. Vozači kamiona, pogotovo vozači na duge relacije, trebali bi imati povoljne prilike za posao u rastućoj ekonomiji, objašnjava Biro, koji u svibnju 2008. iznosi 17,92 dolara za vozače traktorskih prikolica.
Poslovi vezani uz računalo
Prostor računalne tehnologije doveo je do više zanimanja koja uključuju sjedenje za računalom. Među njima su grafički dizajneri, web dizajneri, računalni programeri i softverski inženjeri. Inženjeri računalnog softvera dizajniraju programe i sustave računalnog softvera i trebali bi očekivati izvrsne mogućnosti zapošljavanja s bržim od prosječnog rasta radnih mjesta od 2008. do 2018. godine. Biro izvještava u svibnju 2008. da inženjeri računalnih aplikacija i softverski inženjeri za računalne sustave ostvaruju prosječne godišnje plaće od 85.430, odnosno 92.430 dolara.
Uredski poslovi
Radne obveze radnika koji su zaglavili unutar ureda ili iza radnog stola većinu radnog dana mogu uključivati rad s računalom, financijske kalkulacije, telefonske pozive, interakciju s klijentom ili podnošenje. Recepcionari, računovođe, porezni priprematelji, savjetnici, skupljači novčanica i telemarketeri vrhunski su primjeri sjedilačkih uredskih poslova s sasvim različitim putovima karijere. Iako nisu omiljeni radnici u široj javnosti, oni koji prikupljaju račune i račune imaju težak zadatak prikupljanja dospjelih plaćanja za tvrtke za kreditne kartice i druge financijske institucije. Godine 2008., američki ured za statistiku rada bilježi brži rast zaposlenosti od prosječno 19 posto za sakupljače računa od 2008. do 2018. godine, s prosječnom plaćom po satu od 14,73 dolara.
Poslovi nadzora
Neke sjedeći radnici moraju pokazati veliku koncentraciju, budnost i budnost kako bi učinkovito obavljali svoj posao. Kontrolori zračnog prometa moraju držati oči na nebu i na radarskim zaslonima kako bi osigurali da zrakoplovi sigurno dođu do predviđenih odredišta. Monitori sustava nadzora moraju pažljivo promatrati niz televizijskih ekrana za znakove kriminalnih aktivnosti u robnim kućama, kockarnicama i drugim velikim javnim ustanovama. U komunikacijskim pozivnim centrima, dispečeri obrađuju dolazne pozive i šalju nužno osoblje za hitne slučajeve ili transportna vozila. Pozive u hitnim slučajevima obrađuje 911 operatera koji šalju odgovarajuće ovlasti na scenu i čuvaju pozivatelje mirnim prenošenjem korisnih informacija. Očekuje se da će se mogućnosti zaposlenja za 911 operatera povećati brže od prosječnih zanimanja zbog rastuće populacije starijih osoba, prema US Statističkom zavodu za statistiku rada iz 2008. godine, u kojem prosječna godišnja plaća na radnom mjestu iznosi 33.670 dolara.
