Ako radite u uredu nego šanse su vam je proveo neko vrijeme sjedi u neudoban uredski stolac. Nakon što je uredska stolica ispravno prilagođena može biti razlika između kroničnih bolova u leđima i ugodnog radnog okruženja.
Smjestite se u stolicu s leđima potpuno naslonjen na naslon sjedala.
Postavite noge ravno na pod s nogama što bliže kutu od 90 stupnjeva od sjedala stolca.
Podesite visinu stolca pomoću poluge koja se nalazi ispod sjedala, tako da su vam noge udobno postavljene na podu i da vam leđa ostane u ravnini s naslonom stolca.
Zaključajte položaj tako da povučete polugu ispod sjedala. To će spriječiti stolicu da se ponovno podešava svaki put kako bi ustala ili sjela.
Savjet
-
Stariji model stolice mogu zahtijevati da okrenete sjedalo kako biste podesili visinu. Ako je to slučaj, učinite to dok stojite ispred stolice. Kada sjedalo dođe do središta koljena, stolica će se ispravno namjestiti.
