Iako je sjedenje za dugo vrijeme u uredskoj stolici koja je preniska može uzrokovati osobi sve vrste fizičkih bolova i bolova, mnogi ljudi ne odvojite vrijeme kako bi ispravno namjestili svoje stolice. Možda ti ljudi nisu svjesni koliko je brzo i lako podići uredsku stolicu na odgovarajuću visinu.
Odlučite se za optimalnu visinu uredske stolice. U idealnom slučaju, noge bi trebale biti udobne na podu, bedra bi trebala biti vodoravna, a kut između bedara i teladi trebao bi biti oko 90 stupnjeva. Razmislite o svom radnom prostoru. Ako vaš stol ili tipkovnica zahtijevaju da sjedite više, bolje je da podignete uredsku stolicu i upotrijebite odmor.
Odredite koju vrstu uredske stolice imate. Većina novijih uredskih stolica ima pneumatsku polugu na jednoj strani stolice ispod sjedala koja se koristi za podešavanje. Starije stolice nemaju ovu polugu i umjesto toga zahtijevaju da ručno okrenete sjedalo u smjeru kazaljke na satu ili u suprotnom smjeru kako biste podesili visinu.
Podignite sjedalo. Ako vaš uredski stolac ima polugu, namjestite stolicu iz sjedećeg položaja jednostavnim povlačenjem poluge i dopuštanjem da se stolica podigne. Ako je vaša stolica stariji model, jednostavno stojite ispred stolice i okrenite sjedalo u smjeru kazaljke na satu ili u smjeru suprotnom od kazaljke na satu dok stolica ne bude na željenoj razini.
Savjet
-
Neke uredske stolice također omogućuju podešavanje naslona i naslona za ruke.
Upozorenje
Dugotrajno sjedenje u urednoj uredskoj stolici može uzrokovati kronične bolove i bolove.
